Los superalimentos son mucho más que una tendencia momentánea adoptada por los amantes del fitness. En realidad, se trata de un extenso grupo de alimentos cuyas propiedades son capaces de mejorar y mantener tu salud.
Tener los alimentos correctos en casa es clave para estar saludables, sobre todo en la era pospandemia. Estamos super expuestos ante nuevas enfermedades, y es necesario contar con buenas defensas y vitalidad para poder dar el máximo y no detener nuestras actividades.
A continuación te contaremos qué alimentos son buenos para la salud para que puedas incluirlos en tus recetas.
Los "Superalimentos" que debes incluir en tu dieta
Tus hábitos alimenticios se reflejan notablemente en tu estado físico. No hablamos únicamente del peso, sino de detalles como las condiciones de tu piel, presión arterial y tus reservas de energía, entre otros.
Por esta razón, lo ideal es contar con una despensa equilibrada, en la que puedas encontrar superalimentos verdes, proteína animal, proteína vegetal, frutas, lácteos, fuentes de fibra (como el pan integral), alimentos con almidón, etc. ¿Te gustaría saber más sobre ellos? La lista de superalimentos que expondremos te ayudará a balancear tu dieta.
Ajo Negro... el superalimento
Si todavía no sabes lo que es el ajo negro, desde Ammarket te informamos que se trata de un superalimento que proporciona una infinidad de nutrientes y vitaminas esenciales que no se encuentran en el ajo tradicional. Al probar el ajo negro, descubrirás un tipo de ajo que tiene una textura espectacular y que se utiliza en la alta cocina para la preparación de platos de calidad gourmet.
Ya podemos comprar ajo negro de calidad a un precio muy asequible gracias al descuento especial que nos ofrece Amefruits en su ajo negro a granel. Si algún miembro de tu familia todavía no ha probado el ajo negro, es el momento de darle una sorpresa. Puedes enviar el producto a un amigo, familiar o compañero de trabajo. Hacemos envíos a toda España peninsular y a las Islas Baleares. También contamos con envíos a Portugal.
En este caso, te ofrecemos la posibilidad de adquirir ajo negro a granel, en formato de cabezas sueltas. Te haremos llegar a tu casa un producto que sorprenderá a los diferentes miembros de la casa. Este tipo de ajo negro viene ganando mucha popularidad entre los consumidores y se convertió recientemente en un producto muy demandado en la alta cocina.
En el caso del ajo negro de Amefruits, el producto se cultiva y se prepara siguiendo rígidos criterios de calidad, garantizando así su máxima calidad, ya que durante su proceso de fermentación no se utilizan ningún tipo de aditivos ni sustancias químicas que pudieran perjudicar la calidad del producto. Para obtener la máxima excelencia en el proceso de fabricación, se somete el ajo a un control de temperatura y humedad, garantizando así la mejor textura y sabor del producto final.
Beneficios y propiedades del ajo negro:
La principal propiedad que observamos en el ajo negro es su elevada capacidad antioxidante. Se calcula que el ajo negro es capaz de multiplicar por 10 los niveles de agentes antioxidantes encontrados en el ajo morado. En el ajo negro se detecta la presencia de compuestos fenólicos y flavonoides que son importantes agentes antioxidantes que preservan la salud de nuestras células. Eso nos ayuda a fortalecer nuestro organismo y además, nos sirve para potenciar las defensas de nuestro sistema inmunológico.
El ajo negro también es capaz de controlar los niveles de presión sanguínea, favoreciendo la reducción de la presión arterial. También actúa como antibiótico natural (igual que los otros tipos de ajos). Es de sobra conocido que el consumo de ajo reduce las infecciones y fortalece las defensas del organismo.
Este tipo de ajo se considera también como una fuente natural de energía. Otro potencial atribuido al ajo negro es su capacidad anticancerígena debido a sus elevados índices de polifenoles, una sustancia que actúa frente a las células que provocan algunos tipos de cánceres.
Y para terminar, queremos mencionar la presencia de alicina, que es una sustancia que le permite a nuestro organismo regular los niveles de azúcar en la sangre. Por tanto, las personas que padecen diabetes deben considerar el ajo negro como un potente aliado en la lucha contra esa enfermedad.
El ajo negro en caja de 2 cabezas es ideal para aquellas personas que saben apreciar el sabor de un producto considerado como gourmet. Si quieres aprovechar la oferta que tenemos en Ammarket para el ajo negro de Amefruits, entonces realiza tu pedido para recibir en la comodidad de tu hogar un superalimento que te sorprenderá por su sabor y textura espectaculares.
Arándanos
Sus capacidades antioxidantes son lo que más destaca en ellas. No obstante, también contienen flavonoides, Vitaminas B, C y minerales. En cuanto a las ventajas para el organismo, contribuye a mejorar problemas digestivos e infecciones de orina, problemas de memoria, protección cardiovascular y la salud óptica.
Remolacha
Sus propiedades contribuyen con la regulación de la presión arterial, procesos de digestión, facilidades para adelgazar, mantenimiento de la salud ocular, etc. Por otra parte, está comprobado que es una fuente de ácido fólico, fundamental para el embarazo.
Brócoli
Es parte de los llamados superalimentos verdes. El brócoli, cuya composición es mayormente de agua (bajo en calorías), no solo es ideal para eliminar el sobrepeso, sino que es rico en betacarotenos, potasio, vitamina C, hierro, calcio, magnesio y otras vitaminas y minerales.
Apio
Esta verdura proporciona una sensación de satisfacción que te ayudará a controlar la ansiedad por comer. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, ideales para aliviar dolencias propias de enfermedades como la artritis.
Granada
Mayormente consumida en zumo, la granada es otra fruta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Además, protege el corazón, las articulaciones, y el cerebro; por lo que es ideal para tratar males como la hipertensión, la artritis o el Alzheimer. A su vez, aporta grandes beneficios en las áreas de rendimiento deportivo y sexual, es antiviral, un excelente digestivo y previene el cáncer de próstata.
Boniato
Un carbohidrato muy beneficioso para la salud que ayuda a incrementar tus defensas. Es abundante en betacarotenos que mantienen la buena salud de la piel y la vista.
Coles
Entre las propiedades de las coles se encuentra su capacidad para combatir la anemia y fortalece los huesos.
Más sobre los superalimentos
Muchas personas han exagerado respecto a las características de estos productos con el único propósito de incrementar sus ventas. Esto ha ocasionado que los profesionales de la medicina no empleen el término "superalimentos", pero es importante aclarar que sí reconocen el verdadero valor nutricional que tienen.
La lista de superalimentos es aún más amplia, y como habrás notado, no se trata de productos que han aparecido recientemente. Te invitamos a experimentar por ti mismo los increíbles beneficios que pueden aportarte.
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