Beneficios y propiedades de la manzana roja Red Delicious:

Las manzanas están consideradas entre las frutas que aportan mayores beneficios para la salud. Existe un dicho muy popular relacionado con las manzanas que dice algo más o menos así: “Una manzana al día te mantiene lejos de los médicos”. Su versión original en inglés es: “An apple per day keeps the doctor away”. Ese dicho o refrán popular ya nos da una idea de lo beneficiosa que puede llegar a ser la inclusión de la manzana en nuestra dieta diaria.

Y respecto a la manzana roja Red Delicious, eso no va a ser diferente, ya que es una variedad de manzana que tiene una composición rica en nutrientes y vitaminas esenciales para nuestro cuerpo. Aparte, es una fruta muy usada en dietas para adelgazar, ya que, a pesar de tener alto contenido de azúcar, no aportan grandes calorías a la dieta y ayudan a mantenerse saciado.

Estas gozan de más de un 80% de agua en su composición, además de un adecuado contenido de fibra, tanto en su pulpa como en su piel, por lo que el consumo diario de manzanas ayuda a mantener el cuerpo hidratado por su elevada concentración de agua. También controla los procesos desarrollados por el sistema digestivo, ayudando a mantener su adecuado funcionamiento.

Además, tiene la capacidad de desintoxicar el organismo gracias a las pectinas presentes en su composición. La pectina también tiene como función controlar el contenido de azúcar en la sangre y el colesterol, siendo de gran ayuda para los hipertensos o personas que padecen enfermedades en el sistema cardiovascular. Esa misma sustancia (la pectina), actúa como regulador del apetito, provocando en el cerebro una sensación de saciedad.

Más beneficios y propiedades de la manzana roja Red Delicious:

También contiene buenas cantidades de potasio, siendo un mineral esencial para el funcionamiento del sistema cardiovascular y las células en general. En su composición también cuenta con minerales destacados como el hierro, calcio, fósforo y magnesio, siendo éstos minerales que resultan de gran importancia en los distintos procesos fisiológicos realizados en nuestro cuerpo.

El calcio interviene en la formación y desarrollo del sistema óseo, mientras que el fósforo garantiza propiedades sedantes y es un aliado para conciliar el sueño. El consumo diario de manzanas proporciona cantidades adecuadas de vitaminas y minerales como complemento de una dieta más saludable. Estas aportan vitaminas A, C y E, así como las diferentes vitaminas que componen el complejo B, destacando especialmente su concentración de ácido fólico, fortaleciendo así el desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso.

El conjunto de vitaminas y minerales presentes en la composición de la manzana roja Red Delicious le otorgan propiedades antioxidantes que ayudan al cuerpo a enfrentarse contra los radicales libres, evitando así el envejecimiento o degradación de las células, así como el padecimiento de enfermedades degenerativas e incluso se le otorgan propiedades anticancerígenas.

Como podemos observar, se trata de una fruta extremamente importante por sus beneficios, pero además es una fruta barata y accesible para la gran mayoría de las personas. Desde Ammarket te recomendamos incluir la manzana en tu dieta diaria para cuidar tu salud en base a una alimentación saludable y equilibrada.

¿Sabías qué…?

El color de las manzanas rojas se debe a un compuesto llamado antocianina, que también es el que le da el color a las flores de color rojo, incluyendo las rosas y las petunias. Otro detalle curioso sobre este tipo de manzana: En el caso de la manzana roja Red Delicious, se empezó a comercializar con el nombre “Stark Delicious”, pero luego se cambió a “Red Delicious”, por tratarse de una variedad de manzana adquirida por un importante grupo empresarial (Stark Nurseries o Stark Brothers) que también poseía los derechos de la conocida manzana Golden Delicious.