Beneficios y propiedades de la papaya:

Anteriormente se mencionó que la papaya tiene un sabor dulce y excepcional, lo que la ha llevado a gozar de mayor popularidad entre los consumidores. Pero además de ser una fruta deliciosa, la papaya es uno de estos alimentos que te sorprenderá por la cantidad de beneficios y nutrientes que aporta a nuestro organismo. Uno de sus beneficios más conocidos es su capacidad de regular el tránsito intestinal, actuando de manera activa en las tareas digestivas que se desarrollan en nuestro cuerpo.

Ya sabemos que una alimentación equilibrada colabora en la prevención de enfermedades. Pero al referirse a la papaya, se suele decir que estamos ante un alimento poderoso que es considerado por muchos como uno de estos remedios naturales que podemos ingerir para prevenir o evitar infecciones o cualquier tipo de enfermedad que pudiera desarrollarse en nuestro organismo.

Y eso es así porque esta fruta tropical cuenta con vitaminas y nutrientes tan importantes como la vitamina C, siendo una de las frutas que mayor cantidad de vitamina C aporta a nuestro organismo. Para establecer una comparación, la misma proporción de papaya nos aporta entre 8 y 10 veces más vitamina C que la naranja.

La elevada cantidad de licopeno y betacaroteno detectados en esta fruta la convierte en una herramienta esencial para el cuidado de la piel. Además de eso, en la industria cosmética también se utiliza la papaya como ingrediente fundamental para el cuidado del cabello, siendo utilizado en champús y mascarillas capilares.

Además de antioxidantes tan populares como el licopeno o los betacarotenos, la papaya cuenta con otras importantes fuentes de agentes antioxidantes que preservan la salud de nuestras células, además de prevenir la degradación de las mismas.

Otros beneficios de la papaya:

La papaya también ayuda en la prevención de los daños oculares que suelen aparecer en personas de mayor edad y que están asociados con pérdida de visión. La zeaxantina es una sustancia antioxidante que está presente en la papaya y que ayuda a preservar la salud ocular, evitando así la degeneración macular, además de proteger los ojos contra los rayos solares perjudiciales para nuestra salud.

A pesar de que la papaya es una fruta formada principalmente por fibras y agua, en lo que se refiere a las vitaminas y nutrientes, podemos encontrar en esta fruta exótica nutrientes como hierro, potasio, calcio o magnesio.

La papaya también nos aporta importantes concentraciones de vitamina A. En el grupo de las vitaminas del tipo B, podemos observar la presencia de riboflavina, una vitamina del tipo B2 que actúa directamente en las funciones del sistema nervioso. Y como se dijo antes, la papaya es una importante fuente natural de vitamina C, que ayuda a cuidar nuestro sistema inmunológico y previene la aparición de infecciones.

¿Sabías qué…?

De igual manera que el dulce de leche está teniendo cada vez más popularidad en Europa, en varios países latinos se fabrica dulces con papaya que son auténticas maravillas para nuestro paladar. Si viajas alguna vez a Brasil, intenta probar en alguna tienda de alimentación el famoso “dulce de papaya rallada”. O si te atreves con el idioma portugués, puedes pedir directamente: “Doce de mamão ralado”. Este es un dulce espectacular elaborado con papaya verde que te encantará. Vas a querer repetir una y otra vez.

Cómo comprar y consumir la papaya:

La papaya es una fruta tropical fácil de consumir. Sin embargo, si nunca probaste la papaya, entonces es habitual encontrarse con algunas preguntas o dudas respecto a la manera correcta de consumir esta fruta exótica que tanto sabor nos ofrece.

En primer lugar, Ammarket te recomienda escoger una fruta que no esté demasiado madura, porque su piel (cáscara) es fina y se daña con mucha facilidad durante el transporte. Por tanto, al comprarla, observa su consistencia y textura: si está demasiado blando, será mejor escoger otra pieza de esta fruta.

La papaya cuando tiene un color amarillo (con tonos rojos) es un indicativo de que se encuentra cerca de su estado ideal de consumo. Por tanto, si quieres consumirla en los próximos 2 o 3 días posteriores a su compra, debes evitar aquellas piezas que se encuentran demasiado verdes.

Para consumirla, lo que debes hacer es cortar la fruta por la mitad (cuando esté madura). Utiliza una cuchara para retirar sus semillas. Y con esa misma cuchara puedes retirar la pulpa de la fruta que será lo que vamos a consumir. Al ingerir la papaya, vamos a notar que su textura es muy suave y se deshace en nuestro paladar.

Una última curiosidad: las semillas de la papaya son comestibles, pero se recomienda retirarlas antes de consumir la fruta ya que su sabor es un poco fuerte para algunos paladares que no están acostumbrados a estos tipos de frutas tropicales.

¿Dónde comprar papaya online?

Por tanto, ahora que ya conocemos lo deliciosa que es la papaya y todos los beneficios que nos aporta, es el momento de agregar al menos una papaya a nuestro carito de la compra de Ammarket para probarla. En Ammarket te vamos a enviar hasta tu casa una papaya que esté cerca de su punto óptimo de maduración para que la puedas disfrutar lo antes posible. Entonces, si queremos comprar papaya online solo tenemos que elegir la cantidad deseada y agregarlo al carrito. Nosotros preparamos tu pedido y te lo enviamos a casa.